Mengenal Microsleep dan Dampak Bahayanya Saat Berkendara

By | 2019-07-12T15:47:15+00:00 12 Juli, 2019|Categories: Tips Berkendara|Tags: , , , |

Infografis Bahaya Microsleep saat berkendara

Pengertian Microsleep 

Microsleep adalah kondisi di mana seseorang tertidur secara tidak sadar dalam waktu yang singkat, umumnya terjadi dalam hitungan detik. Microsleep merupakan salah satu faktor yang dapat menyebabkan kecelakaan.

Penyebab Microsleep

  • Kurang Tidur
  • Depresi Berat
  • Lelah Fisik
  • Insomnia
  • Terlalu Lama Melakukan Aktivitas yang Monoton

Ciri-Ciri Microsleep

  • Tatapan Mata Kosong
  • Mengalami Rasa Kantuk yang Berat
  • Mata Sering Berkedip
  • Banyak Menguap
  • Tidak Ingat dengan Hal yang Baru Dilakukan/Terjadi
  • Menundukkan Kepala Tanpa Sadar
  • Badan Tersentak

Bila sudah mengalami beberapa gejala di atas, sebaiknya segera cari tempat beristirahat yang aman untuk mengembalikan kebugaran tubuh dengan tidur selama beberapa jam. Jika berkendara dengan dua orang atau lebih, sebaiknya bertukar tempat agar bisa beristirahat.

08:00 - 17:00