Waktu sarapan yang tepat untuk orang dengan kondisi kesehatan normal berada dalam rentang dua jam setelah bangun tidur.

Apa saja menu yang dianjurkan?

• Biji-ijian contohnya roti gandum utuh dan sereal
• Protein tanpa lemak contohnya telur, tofu, dan tahu
• Susu rendah lemak
• Buah-buahan dan sayur-sayuran

Stay healthy, let’s bring #peaceofmind!