Waktu sarapan yang tepat untuk orang dengan kondisi kesehatan normal berada dalam rentang dua jam setelah bangun tidur.
Apa saja menu yang dianjurkan?
- Biji-ijian contohnya roti gandum utuh dan sereal
- Protein tanpa lemak contohnya telur, tofu, dan tahu
- Susu rendah lemak
- Buah-buahan dan sayur-sayuran
Stay healthy, let’s bring #peaceofmind!